Испытайте на себе всю мощь тренировки летнего-кардио интенсива! Тренировка рассчитана на средний и подготовленный уровень. Инвентарь: гантельки по 1 кг, коврик, спортивная обувь. Пульсовая зона: 160-165 ударов в минуту. Противопоказания: беременность, заболевания и патологические состояния, при которых нельзя заниматься спортом, хронические заболевания в острой форме, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если во время тренировки закружилась голова, теряете связь с реальностью - перейти на шаг, снизить темп, попить водички, при необходимости пропустить один круг занятия, если будете готовы, то продолжайте.