Испытайте на себе всю мощь тренировки летнего-кардио интенсива! Тренировка рассчитана на средний и подготовленный уровень. Инвентарь: гантельки по 1 кг, коврик, спортивная обувь. Пульсовая зона: 160-165 ударов в минуту. Противопоказания: беременность, заболевания и патологические состояния, при которых нельзя заниматься спортом, хронические заболевания в острой форме, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если во время тренировки закружилась голова, теряете связь с реальностью - перейти на шаг, снизить темп, попить водички, при необходимости пропустить один круг занятия, если будете готовы, то продолжайте.
Исследования показывают, что семь смертных грехов могут быть полезными. Блуд делает нас умнее и любезнее, чревоугодие способствует благотворительности, алчность может привести к счастью, уныние улучшает память, гнев помогает добиваться своего, зависть улучшает творческие способности, а гордыня способствует руководящей роли. Сухие данные могут быть полезными, несмотря на то, что грехи считаются плохими.
Статья о том, как игнорирование подсказок мозга, отсутствие самодисциплины и неправильный образ жизни могут привести к нехватке энергии. Описываются примеры и советы по улучшению ситуации.
Статья описывает главные признаки токсичных отношений, которые могут привести к разрушению любви. В статье перечислены 7 признаков, таких как пустота, выяснение ради выяснения, критическое отношение к успехам партнера, частая смена настроения, желание контроля, психосоматические боли и обида со вкусом ревности.
Статья описывает 16 психологических хитростей, которые помогут лучше понимать людей и улучшить свои отношения с ними. Среди них: как выбрать собеседника в группе, почему жевание жвачки может помочь при стрессе, как улыбка может повлиять на наше настроение и другие советы.
В статье рассказывается о том, что мужчине жизненно необходимо получить от женщины три вещи, и соответственно три важных качества, необходимых в жизни женщины для того, чтобы мужчина рядом с ней расцветал. Первое качество - самодостаточность. Второе качество - уважение. Третье качество - поддержка. Если женщина обладает этими качествами, то мужчина рядом с ней будет счастлив и расцветать.
В статье описываются 9 привычек, которыми восхищаются все женщины без исключения. Эти привычки включают в себя заботу о женщине, проведение времени с ее семьей, представление ее встречным знакомым, делание подарков просто так и другие. Все эти поступки говорят о том, что мужчина заботится о своей спутнице и любит ее искренне.
Статья описывает 10 парадоксальных черт творческих людей, таких как сильные, но не тренированные; умные, но наивные; игривы, но самоотверженны; фантазеры, но реалисты; экстраверты, но замкнуты; скромные, но гордые и другие. Автор подчеркивает важность баланса между разумом и телом, а также говорит о том, что творческие люди могут сочетать в себе противоположные черты личности.