Испытайте на себе всю мощь тренировки летнего-кардио интенсива! Тренировка рассчитана на средний и подготовленный уровень. Инвентарь: гантельки по 1 кг, коврик, спортивная обувь. Пульсовая зона: 160-165 ударов в минуту. Противопоказания: беременность, заболевания и патологические состояния, при которых нельзя заниматься спортом, хронические заболевания в острой форме, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если во время тренировки закружилась голова, теряете связь с реальностью - перейти на шаг, снизить темп, попить водички, при необходимости пропустить один круг занятия, если будете готовы, то продолжайте.

Статья о том, как игнорирование подсказок мозга, отсутствие самодисциплины и неправильный образ жизни могут привести к нехватке энергии. Описываются примеры и советы по улучшению ситуации.

Исследования показывают, что семь смертных грехов могут быть полезными. Блуд делает нас умнее и любезнее, чревоугодие способствует благотворительности, алчность может привести к счастью, уныние улучшает память, гнев помогает добиваться своего, зависть улучшает творческие способности, а гордыня способствует руководящей роли. Сухие данные могут быть полезными, несмотря на то, что грехи считаются плохими.

Статья описывает главные признаки токсичных отношений, которые могут привести к разрушению любви. В статье перечислены 7 признаков, таких как пустота, выяснение ради выяснения, критическое отношение к успехам партнера, частая смена настроения, желание контроля, психосоматические боли и обида со вкусом ревности.

Статья описывает 16 психологических хитростей, которые помогут лучше понимать людей и улучшить свои отношения с ними. Среди них: как выбрать собеседника в группе, почему жевание жвачки может помочь при стрессе, как улыбка может повлиять на наше настроение и другие советы.

В статье рассказывается о том, что мужчине жизненно необходимо получить от женщины три вещи, и соответственно три важных качества, необходимых в жизни женщины для того, чтобы мужчина рядом с ней расцветал. Первое качество - самодостаточность. Второе качество - уважение. Третье качество - поддержка. Если женщина обладает этими качествами, то мужчина рядом с ней будет счастлив и расцветать.

В статье описываются 9 привычек, которыми восхищаются все женщины без исключения. Эти привычки включают в себя заботу о женщине, проведение времени с ее семьей, представление ее встречным знакомым, делание подарков просто так и другие. Все эти поступки говорят о том, что мужчина заботится о своей спутнице и любит ее искренне.

Статья описывает 10 парадоксальных черт творческих людей, таких как сильные, но не тренированные; умные, но наивные; игривы, но самоотверженны; фантазеры, но реалисты; экстраверты, но замкнуты; скромные, но гордые и другие. Автор подчеркивает важность баланса между разумом и телом, а также говорит о том, что творческие люди могут сочетать в себе противоположные черты личности.